Lassan végefelé jár a körömvirág szezonja, de ha most nekifogunk gyűjtögetni, akkor még elegendő virágot tudunk szedni a házilag készítendő kencéhez. Ajánlatos akkor szedni, amikor hétágra süt a nap, mert állítólag ilyenkor a legnagyobb a gyógyhatása.

koromvirag-kenocs

A körömvirág nem csak külsőleg, de teaként belsőleg is fogyasztható, és igencsak egészséges. A virágból készült tea rendszeresen fogyasztva kiváló vértisztító. Hogyha valaki fertőzéses sárgaságon esett át, akkor hasznos lehet a máj regenerálódásának segítésében is.

Fogyasszunk el napi egy-két csésze teát, kiválóan javítja a keringést, a gyomor működését, és a fekélyekre is gyógyír lehet. Külsőleg kenegetve a sebeket, horzsolásokat is eredményesebben gyógyítja. Tapasztalatok arról tanúskodnak, hogy a duzzadt, visszeres, gyulladt lábat hatékonyan kezelhetjük körömvirágkrémmel. A természetes kenőcs hatékonyan szünteti meg a visszérproblémákat.

Újabb kutatások szerint a kenőcs a rákosodásnak induló bőrelváltozásokra is jótékony hatással van. Kenegessük naponta többször a problémás területet.

Készítsük el otthon a saját, száz százalékosan természetes körömvirág kenőcsünket.

Két púpozott marék körömvirág-törmeléket (szárát, levelét, virágját) keverjünk bele előzőleg felmelegített fél kilónyi tiszta, lehetőleg házi disznózsírba. Mikor a virágok elkezdenek főni a zsírban, keverjük jól meg, majd zárjuk el a tüzet. Hagyjuk állni őket egy napig, majd melegítsük újra, és jó sűrű szűrön szűrjük le. Utána az aranysárga színű kencét öntsük kisebb üvegtégelyekbe. Erre megfelelőek lehetnek a régebbi, jól kimosott arc- és szemkrémes dobozkáink. Ha biztosak akarunk lenni benne, hogy nem romlanak el, tarthatjuk a tégelyeket hűtőben is.

 

Ásványi anyag egyensúly

A szervezet nátrium-kálium egyensúlya szűk paraméterek között változhat. Amennyiben több só van a szervezetben az több folyadékot tart vissza. Kerüld a félkész ételeket, konzerveket, chips-et, sós dolgokat, porleveseket, szószokat, mert ezek sótartalma mindig magas. Helyette fogyasszál friss zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket. Ha vásárolsz, részesítsd előnybe az alacsony só-low sodium-tartalmú élelmiszereket. A kálium nem közvetlen vízhajtó, de elengedhetetlen a nátrium-kálium homeosztázis fenntartásához. Fogyassz káliumban gazdag ételeket, mint a banán, avokádó, narancs, krumpli. A húsfélék közül a marhahús, és a csirke, a tejtermékek közül a kefir tartalmaz nagy mennyiségben káliumot.

Vízhajtó Teák

Naponta használj 2-4 csésze gyermekláncfű teát. A gyógyhatása révén serkenti a vesék működését, segítve a vizelet kiválasztást. Elkészítése: 1-2 kiskanál szárított növényt adj 1 liter vízhez és főzd fel.  Hagyd ezután 15 percet, majd hűtsd le és fogyaszthatod is.

Hasonló jó tulajdonságokkal bír a közismert csalán tea, amelyet 1 percet kell főni hagyni, azután tíz percig hagyd oldódni és máris fogyaszthatod.

Zöldséggel-gyümölccsel

A kert rengeteg természetes vízhajtót rejteget. A zeller, a spárga, az uborka bőséges folyadék kiválasztást eredményez. Legismertebb vízhajtó gyümölcs a dinnye, mindenki tudja, hogy egy fél dinnye után hamar fel kell keresnie az illemhelyiséget.

A fűszernövények közül a curry keverék nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem vízhajtó hatású is egy kínai tanulmány szerint. Aki viszont a helyileg kedvelt fűszereket részesíti előnybe, annak a friss petrezselyem mindenképp hasznos a felgyűlt víz elhajtására.

Ezekkel a módszerekkel könnyedén és mellékhatás nélkül szabadulhatsz meg a fölös folyadéktól.

Menstruáció előtti puffadás, lábdagadás?

A megoldás az enyhe diurétikus (vízhajtó) teák mellet a B6 vitamin szedése. A B6 vitamin szedése ciklus előtt egy héttel ajánlott. A vízhajtó hatása mellet segít az ösztrogén-progeszteron egyensúly fenntartásában.

Dagadt lábak a nap végére?

A hőség, a kitágult vénák, a sok állás miatt a nap végére a gravitáció által a fölös folyadék a bokáknál gyűl össze. A fizikai gyakorlatok, amelyek a láb, de főleg a comb izmait erősítik hasznosak lehetnek. Az erősebb izomzat segíti a visszatérő keringést, eltávolítva a folyadékot az alsó végtagból. Napi 20-30 perc kocogás, biciklizés, akár úszás is segíthet.

A folyadék kipréseléséhez alkalmas az alsó végtagok masszírozása. Kategorikus, de nem fájdalmas nyomást gyakorolva a sípcsont elülső felületét masszírozzuk végig többször a bokától a térdig. Aztán a combok keringését indíthatjuk be egy gyorsabb ritmusú masszázzsal. Ha a nap végén dagadt a lábad feküdj végig a kanapén és a lábakat egy-két óra erejéig helyezd magasabbra a fej magasságánál. A beinduló keringés magával viszi a fölös folyadékot a vese pedig kiválasztja azt.